笑
——畅通血液,防病抗衰的良药
笑是不用花钱的良药。笑能防病、健身、延缓衰老,使人年轻。“一个小丑进城,胜过一打医生”,这句俗语也充分肯定了笑的作用。
现代医学证明:许多病痛,特别是心理疾病会随着笑声而销声匿迹。笑是调节人体神经状态的最好方法。因为人在笑时肺部扩张,氧气可畅通无阻地到达全身,同时笑相当于心脏按摩,有助于血液循环,胸肌伸展,增强免疫力。笑还可以减轻压抑和紧张情绪,增强消化系统、心血管系统及自主神经系统的功能,减少偏头疼和后背痛的发生。
笑能防病、治病是有科学原理的,因为笑能增强腹肌收缩,使经络疏通,血气和畅,提高人体免疫力;笑能使忧郁、焦虑心理得到放松,使被压抑的情绪得到释放,从而达到心理平衡,保持心理健康,这对防病、治病至关重要。此外,笑促进脑下垂体产生脑内肽,它是天然麻醉剂,如果笑到肚子痛,还能清肺、促进血液循环、释放天然的止痛药——内啡肽。
“笑一笑,十年少;恼一恼,老一老”,大笑会引起心态情绪发生较大变化,使人的呼吸、血液、内分泌及各脏腑功能出现异常或较剧烈的变化。对健康人来说,大笑不会有什么问题,但对有潜在疾病或特殊情况的人,可能有危害。