笑
——畅通血液，防病抗衰的良药
笑是不用花钱的良药。笑能防病、健身、延缓衰老，使人年轻。“一个小丑进城，胜过一打医生”，这句俗语也充分肯定了笑的作用。
现代医学证明：许多病痛，特别是心理疾病会随着笑声而销声匿迹。笑是调节人体神经状态的最好方法。因为人在笑时肺部扩张，氧气可畅通无阻地到达全身，同时笑相当于心脏按摩，有助于血液循环，胸肌伸展，增强免疫力。笑还可以减轻压抑和紧张情绪，增强消化系统、心血管系统及自主神经系统的功能，减少偏头疼和后背痛的发生。
笑能防病、治病是有科学原理的，因为笑能增强腹肌收缩，使经络疏通，血气和畅，提高人体免疫力；笑能使忧郁、焦虑心理得到放松，使被压抑的情绪得到释放，从而达到心理平衡，保持心理健康，这对防病、治病至关重要。此外，笑促进脑下垂体产生脑内肽，它是天然麻醉剂，如果笑到肚子痛，还能清肺、促进血液循环、释放天然的止痛药——内啡肽。
“笑一笑，十年少；恼一恼，老一老”，大笑会引起心态情绪发生较大变化，使人的呼吸、血液、内分泌及各脏腑功能出现异常或较剧烈的变化。对健康人来说，大笑不会有什么问题，但对有潜在疾病或特殊情况的人，可能有危害。