而夏季的情况正好相反,夏天炎热,人体为了排除体内的热量,皮肤腠理处于开放的状态,热量容易散失,再加上人们过食冷饮,体内就相对处于寒凉的状态,影响脾胃。而这个时候,吃一些姜,有助于暖胃,可达到身体阴阳平衡的目的。此外,盛夏季节,细菌和病毒异常活跃,容易引起腹泻、呕吐等急性肠胃炎,适当吃些生姜或用干姜加绿茶沸水冲泡后饮用,就能起到一定的防治作用。
在夏季里,喜欢用电扇空调的人很容易感受风寒,这时及时喝点生姜红糖水,可驱逐体内风寒。生姜红糖水,可自己用生姜与红糖煮水,或者超市也专门有卖的,买回来后直接用开水冲泡越热饮,效果不错!
养生小提示:
萝卜性寒凉,阴盛偏寒及脾胃虚寒者不宜多食;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也要少食萝卜。
6.冬天动一动,少闹一场病
冬天运动是对付寒冷的积极措施,但运动锻炼要注意精神内守,避免阴精阳气外泄。
俗话说得好:“冬天动一动,少闹一场病。”冬季健身有助于健身防病,可增强人们的体质和机体的抵抗能力,愉悦心情。