1.生姜橘皮
生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐适量,共煮汤服,常服。
4.甘蔗汁
将甘蔗绞成汁,加入少许生姜汁,作茶饮。
5.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
6.生姜韭菜生菜汁
生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。
7.梨丁香
梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
四、本周胎教课堂
◎孕妈妈自律训练法
怒对人体健康的影响是很不利的。国内外的学者都认为,如果孕妈妈的情绪易于激动,经常大发雷霆,会对胎儿产生很大的影响。
妊娠早期由于早孕反应容易使孕妈妈心烦意乱,恶心呕吐,为了一点小事就会生气,此时你可要知道,胎宝宝与你的感觉是相通的,因此孕妈妈为了胎宝宝也要保持开朗、温柔、慈爱的心情,而且研究也发现,良好的心理状态有利于胎儿的健康发育,现阶段孕妈妈要积极调整好自己的心态,使自己的心理处于最佳状态。这种心情应持之以恒才能使胎儿的身体和心理健康成长。可见孕妈妈平和、宁静、愉快而充满爱的心理,也是此阶段胎教的主要内容。