【领导工作法】 许多时候,领导无法进行脱稿讲话不是自身水平不够,而是头脑中存在许多误区,限制了自己去发挥。明白了这一点,而后多说多练多实践,自然容易提升讲话水平。
3. 众人面前讲话不必紧张
在众人面前讲话紧张,是很普遍的现象,但程度不一样,缘由也有所不同。多数脱稿讲话紧张的领导,有一个共同的思维习惯,即过度关注内心的感受,或者对听众的反应过分敏感,有时甚至是小题大做。研究表明,其根源在于每个人消极的思维习惯和负面暗示。那么,该如何应对呢?
(1)打破惯性思维
要打破惯性思维,首先需要清楚,每当紧张的时候你在想什么。然后,把这些想法记录下来。这样每次讲完话,就能将现实情况和所想的内容进行对比,从而发现自己的不足,并加以改正。持续一段时间,你就会明显感觉不会太在意现场的感受了。这是通过调整认知来克服紧张情绪的第一步。
(2)改变行为方式
改变行为方式与改变思维模式同等重要,两者结合起来对克服脱稿讲话紧张更有效。如果每次讲话前,你都想“我讲糟了怎么办”“我的头脑一片混乱”。这样的想法会使你畏缩不前,最后用逃避的方式来保全颜面。但是,假如你愿意“冒”一定的“风险”去说去讲,去尝试,你脱稿讲话的胆量会越来越大,勇气会越来越足,对自己原来一些不切实际的想法会逐步地加以纠正,脱稿讲话时的紧张情绪也就会逐步降低。