【原文】
“日间功夫,觉纷扰,则静坐;觉懒看书,则且看书。是亦因病而药。”
【译文】
先生耐心地指导说:“如果你发现在白天学习时,总是被外界的各种繁杂声音和事物所打扰,难以集中注意力,那么你可以尝试学习静坐。通过静坐,你可以训练自己在喧嚣中保持内心的宁静,从而更好地专注于学习。另一方面,如果你感到懒洋洋的,提不起精神来看书,那么你就应该强迫自己去看书。这样做可以帮助你克服懒惰,重新找回学习的动力和兴趣。总之,要根据自己的实际情况,选择适合自己的学习方法,这就像是对症下药一样,只有找到了问题的症结所在,才能采取有效的措施来解决问题。”
【解读】
静坐是阳明先生非常推崇的一种修身养性的方法。他认为,通过静坐,我们可以让自己的心灵得到平静和宁静,从而避免被外界的纷扰所打扰。这种静坐并不是简单地坐下来什么也不做,而是要通过调节呼吸、收敛心神,使自己的内心逐渐达到一种平和、清净的状态。