1.生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐适量，共煮汤服，常服。
4.甘蔗汁
将甘蔗绞成汁，加入少许生姜汁，作茶饮。
5.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
6.生姜韭菜生菜汁
生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。
7.梨丁香
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
四、本周胎教课堂
◎孕妈妈自律训练法
怒对人体健康的影响是很不利的。国内外的学者都认为，如果孕妈妈的情绪易于激动，经常大发雷霆，会对胎儿产生很大的影响。
妊娠早期由于早孕反应容易使孕妈妈心烦意乱，恶心呕吐，为了一点小事就会生气，此时你可要知道，胎宝宝与你的感觉是相通的，因此孕妈妈为了胎宝宝也要保持开朗、温柔、慈爱的心情，而且研究也发现，良好的心理状态有利于胎儿的健康发育，现阶段孕妈妈要积极调整好自己的心态，使自己的心理处于最佳状态。这种心情应持之以恒才能使胎儿的身体和心理健康成长。可见孕妈妈平和、宁静、愉快而充满爱的心理，也是此阶段胎教的主要内容。
