【原文】
“日间功夫，觉纷扰，则静坐；觉懒看书，则且看书。是亦因病而药。”
【译文】
先生耐心地指导说：“如果你发现在白天学习时，总是被外界的各种繁杂声音和事物所打扰，难以集中注意力，那么你可以尝试学习静坐。通过静坐，你可以训练自己在喧嚣中保持内心的宁静，从而更好地专注于学习。另一方面，如果你感到懒洋洋的，提不起精神来看书，那么你就应该强迫自己去看书。这样做可以帮助你克服懒惰，重新找回学习的动力和兴趣。总之，要根据自己的实际情况，选择适合自己的学习方法，这就像是对症下药一样，只有找到了问题的症结所在，才能采取有效的措施来解决问题。”
【解读】
静坐是阳明先生非常推崇的一种修身养性的方法。他认为，通过静坐，我们可以让自己的心灵得到平静和宁静，从而避免被外界的纷扰所打扰。这种静坐并不是简单地坐下来什么也不做，而是要通过调节呼吸、收敛心神，使自己的内心逐渐达到一种平和、清净的状态。
