只要生命还在继续,只要人还在这个世界生存,就会产生和吸入大量的毒素,由于这些大量外来之毒、内生之毒的侵害,疾病也逐年增加。
2.身体臃肿也跟毒素有关
什么让你的身材臃肿,脂肪当然是罪魁祸首。但是除了脂肪之外,长久堆积在体内的废弃物和毒素,也是帮凶之一。毒素,简单说来就是所有对身体造成危害的物质,或是可以引起身体的排异性反应、过敏症状,以及使人有一种患病感觉的物质。毒素长期在体内堆积的话,会使细胞与组织受伤,造成肥胖。而且,女人随着年龄的增长,身体的新陈代谢率越来越低,所以滞留在身体里的废弃物与毒素也越来越多,所谓“中年发福”,其实很大程度上是堆积的毒素增多了,这可不是福气,必须要去除。
(1)强力按摩法
早晨对全身进行一个干按摩,可以加速血液循环和淋巴流的畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。你可以用手掌以画圈的方式按摩身体,自下而上地对全身施加按摩力。若想提升按摩的效果,在按摩结束后,准备一盆热水,加入一汤匙苹果酸。再用一条干毛巾浸透配好的热水,拧掉水分后擦拭肌肤。
(2)呼吸排毒法
呼吸可以为你的身体输送氧气,同时对你的内脏施以按摩,保持循环系统正常运转和提升情绪,同时体内废物也就更易被排出。正确的排毒呼吸方法:直立,两眼闭合,手心放在腹部上,用嘴缓慢地吸气,然后用鼻做腹式深呼气,重复做5次。