那么,在工作与生活中,我们该如何让自己笑起来,使烦恼和痛苦在笑声中不翼而飞呢?
首先,我们可以多看一些幽默的笑料,比如幽默小品、漫画书刊,有计划地观看滑稽可笑的电影电视、马戏表演、喜剧艺术,有目的的聆听相声小品、故事评弹等,使人不由自主地发笑。也可以摘抄或剪辑一些笑料故事,给自己增添乐趣。
其次,要多和爱笑的人在一起。欢乐是能够共享的,笑是能够传染的。和一个乐观幽默爱笑的人呆在一起,我们就会被他的情绪所“感染”,而使自己变得轻松和愉快。
另外,我们还可以多与天真的孩子相处。儿童的天真无邪、顽皮活泼,会使我们深感到人的天性之美,从而让人不由自主的发出会心的笑容。
总的来说,笑可使少年儿童天真活泼,身心健康发展;可使中青年朝气蓬勃,身强力壮;可使老年人精神愉快,老当益壮。笑会带给我们人生的奇迹,笑会帮助我们战胜痛苦,摆脱烦恼。愿我们和弥勒佛一样笑口常开,让生命洒满欢乐的阳光。
笑是远离心理疲劳的“灵丹妙药”
一个人开怀大笑,可使神经系统功能得到强化,消除对健康有害的紧迫感,放松肌肉,驱散忧愁,忘却烦恼和不悦而预防心理疲劳。