在日常生活中经常能用到的精油有薰衣草、薄荷、茶树、尤加利（桉树）等。薰衣草有镇静、消炎、促进细胞组织再生的功能，薰衣草的香味能使人放松精神，因此又能让失眠的人快速入眠。薄荷精油能达到麻醉和止痛的效果，对头痛、牙痛、腹痛、蚊虫叮咬都有帮助。茶树精油是最好的杀菌剂，用蒸馏水稀释后，任何需要杀菌、消毒的情况都可以运用。尤加利则是感冒药的主要成分。当感冒初期的状况刚出现时，在香薰炉里点上尤加利精油以嗅闻即可减轻症状，在水里加上数滴尤加利精油沐浴也能缓解感冒的症状。
芳香疗法可以疏肝理气、行气养血、宁心安神、疏经通络，对处于亚健康状态的人群有着良好的康复作用，以下介绍几种简单有效的芳香疗法。
1.吸入法
精油处方：檀香、茉莉、玫瑰、洋甘菊、薰衣草、薄荷各1滴加茶油30毫升。
直接吸入法：取以上的处方油1滴，直接滴于手心吸闻。