影视:印度爬高山瀑布电影,讲述了 "
两招让你节制零食
我们喜欢吃零食,这当然是我们的天性。冰棍、雪糕、膨化食品、果冻、巧克力、酸奶等等,这些五花八门的零食,常常令我们垂涎三尺。我们很多人对零食都是来者不拒,有多少就吃掉多少。
不可否认,我们现在的生长发育需要多种营养。特别是在天然食品当中,营养素的含量是非常丰富的,只要我们进行合理的搭配,那么基本上就可以满足我们的营养需求。
但是零食呢?它所提供的能量和营养素都比较单一、局限,不能够满足我们生长发育的正常需要。而且还特别需要我们注意的是,如果对零食过度偏爱,经常会导致我们正常的食欲下降,这也就会直接影响到我们的正常饮食。而且从市场的调查情况可以看出,许多零食都添加了色素、调味品和防腐剂,我们长期食用会对自身健康造成负面的影响。所以,我们一定要对零食加以节制。
下面可以看看这个小案例:
明明从小就是小胖墩,因为他特别喜欢吃零食。现在,明明已经是小学五年级的学生了,还是整天零食不离口。面对明明已经超重的体重,他的父母很着急。
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