另外,教女性朋友一个让“心肠热”的小妙招,就是伸懒腰。因为伸懒腰时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势,使膈肌活动加强,以此牵动全身,并引发大部分肌肉收缩,遂将淤积的血液赶回心脏,从而达到加速血液循环的目的。伸懒腰还让位于手臂上的心经和小肠经得到了拉伸锻炼,疏通了经络,有助于气血的运行。而且伸懒腰是一种简单、易行的活动,它不受时间和空间的限制。所以,女人在工作间隙不妨多伸几次懒腰,以使精神振作,血液畅通。
最后,想要气血畅通,还要善于调节情绪。女性朋友平时要心胸开阔一些、豁达一些,多接触一些美好的事物,多帮助别人,这样心中愉悦,有助于阳气的生发,对于养生也是有好处的。
太极滋阴法,治疗女性口干、失眠