虽然我们为熬夜提供了一系列减轻损害的措施，但熬夜无论对健康还是对美丽都还是害处多多的。
时刻关爱自己，女人在特殊时期要养好
月经初潮，绕开误区让青春更富光彩
青春期中期，在13～14岁的时候，少女会来月经。女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会导致月经紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要注意以下禁忌，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。
1.情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。情绪激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致经期推迟、痛经、闭经等。
2.过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之，过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。