分娩对于第一次生孩子的孕妈妈来说,虽然确实会有些困难,但只要配合医生,并掌握分娩时的正确用力法,便会顺利很多。下面就教你分娩时呼吸的方法:
第一产程的呼吸法
分娩主要是靠呼吸来调节气力,因此,呼吸技巧掌握的与否,直接关系到分娩是否能顺利进行。因为分娩时产程不同,因此,医生就会要求产妇不断变换呼吸法,以适应分娩的需要,一般有以下这些呼吸技巧:
(1)助产呼吸:上胸式
阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转频繁。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹,减轻疼痛。
⊙半坐卧,双膝屈曲,手放于上半胸前。
⊙口微微张开,用口轻吸气,然后轻吹气。
⊙只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。
(2)助产呼吸:腹式
⊙阵痛停止时,用腹式呼吸保持放松。
⊙曲起双脚仰卧,手放于上腹位置。
⊙用鼻吸气,感觉腹部同时胀起,然后将手放松。
⊙口轻轻呼气,腹部同时慢慢回复原位,手轻轻按下。
第二产程的呼吸法