“当那个军官（带着那封信）走到我面前时”，格兰特写道：“我的头还疼得很厉害，可是我看了那封信后，我觉得一点问题也没有了，我的头痛立刻就好了。”
【智慧点睛】
在现代这样纷繁复杂的社会里，只有会适时调节身心，保持内心平静的人，才不至于被忧虑击倒，变成抑郁情绪笼罩下的俘虏。
故事 3 让自己忙着
【金玉良言】
工作——让自己忙起来——是精神疾病最好的治疗剂。诚然，当你因为工作而忙碌的时候，大脑已经被你的工作所占据，没有精力再去担忧一些事情。
【人性经典故事】
“我承受不了，”这个父亲告诉我们说：“我睡不着吃不下，也无法休息或放松，我精神上受到了致命的打击，信心全没了。”
最后，他去看了医生。有一位医生建议他吃安眠药，而另外一位医生则建议旅行。他试了这两个方法，可是对他都没有用。他说：“我的身体犹如夹在大铁夹子里，而这把铁夹子愈夹愈紧，愈夹愈紧。”那种悲哀带给他的压力太大了——如果你曾经因为悲哀而感觉麻木的话，那么你就知道他的感受是什么。
“不过，感谢上帝，我们还有一个孩子——一个4岁大的儿子，他教我们找解决问题的方法。一天下午，我悲伤地呆坐在那里，他问我：‘爸爸，你肯给我造一条船？’当时，我实在没有心情给他造船。事实上，我根本没有心思做任何事情。可是我的儿子是个很会缠人的小家伙，我不得不按着他的意思去造那条玩具船，我大概花了3个小时，等到船造好之后，我发现这造船的3小时竟成了我这段时间以来第一次心情放松的时间。这个大发现使我从恍惚中惊醒过来，也使我想了许多——这是我几个月来第一次认真思考。我发现，如果你做一些需要计划和思考的事情的话，就很难再有时间去忧虑了。对我来说，做这条船时我的忧虑全都消失不见了，所以我决定不停地忙着。