分娩对于第一次生孩子的孕妈妈来说，虽然确实会有些困难，但只要配合医生，并掌握分娩时的正确用力法，便会顺利很多。下面就教你分娩时呼吸的方法：
第一产程的呼吸法
分娩主要是靠呼吸来调节气力，因此，呼吸技巧掌握的与否，直接关系到分娩是否能顺利进行。因为分娩时产程不同，因此，医生就会要求产妇不断变换呼吸法，以适应分娩的需要，一般有以下这些呼吸技巧：
（1）助产呼吸：上胸式
阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转频繁。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹，减轻疼痛。
⊙半坐卧，双膝屈曲，手放于上半胸前。
⊙口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。
⊙只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。
（2）助产呼吸：腹式
⊙阵痛停止时，用腹式呼吸保持放松。
⊙曲起双脚仰卧，手放于上腹位置。
⊙用鼻吸气，感觉腹部同时胀起，然后将手放松。
⊙口轻轻呼气，腹部同时慢慢回复原位，手轻轻按下。
第二产程的呼吸法