[4]　OneNote是一款主要用于收集、整理信息的笔记形式的软件。—编者注
第五章 今天就能轻松开始的工作小习惯习惯1 每天5分钟，收集信息
通过“普雷马克原理”培养习惯
分析精英员工的行为，会发现他们在培养一种习惯时，会首先考虑哪些措施可以帮助自己不会中途放弃这种行为。也就是说，他们考虑的不是怎样开始，而是如何持续下去。
这让我想起了“普雷马克原理”，即强化特定行为原理，由行为主义心理学家大卫·普雷马克为强化特定行为而提出。根据这一原理，把新行为配套搭配在习惯行为之前，更容易执行。比如，有人讨厌读书、喜欢游戏，就可以自行设定“读完书后再打游戏”的条件，增加读书时间。
或者工作时，“上班后先花5分钟时间把工作梳理一下，再开始查看邮件”等。如此，把经常做的，或者必须做的事情放在新习惯的后面，是践行这个原理的关键。只是简单调整了一下顺序，就能带来巨大的好处——“终于可以正常读书了”。
缩短输入和输出时差
精英员工会尽量缩短输入和输出时差。
目标明确，是缩短输出时差的首要输入方法。不管是读书、看DVD，还是咨询别人，前提都是要有明确的目标——“我想从中获取哪些信息？”再加上输出明确，输入后就可以立即转身准备输出。